A sikeres kapcsolat titka
Eleged van abból, hogy ha visszatekintesz eddigi életedre, szánakozva nézed önmagad? Valld be, kicsit sajnálod is magad, amiért olyan szerencsétlenül alakultak a dolgok a barátoddal, barátnőddel, férjeddel, szerelmeddel. Végy egy nagy levegőt, és győzd le a kudarcaid, hogy boldog élet lehessen a jutalmad.
A barátnőm most van túl a negyedik válásán. Múltkori telefonbeszélgetésünk alkalmával elmondta, hogy elege van az ismétlődő kudarcokból, az érzelmi kimerültségből. Szavaiból tökéletesen kiderült, hogy számára most jött el egy olyan mélypont, ahol az öröm és az optimizmus már nem bejáratos vendégek.
Válásuk után sokan úgy vannak a jövőbeni kapcsolatokkal, hogy csak jöjjön, aminek jönnie kell, nem állnak semmi jónak az útjába. Lelki katalizátorként kezelik a kudarcokat, merítenek belőle kitartást és erőt. Mások viszont lelki sokként élnek meg minden érzelmi kudarcot, esetleges válást. Nem tudják már semminek a jó oldalát nézni. Már alapvetően bennük van a kudarctól való félelem, és így az elutasítás is. Mások, egy újabb kapcsolat elutasítása.
Mit tehetsz, hogy a kudarc ne ismétlődjön meg?
1. Kezdj lendületes önvizsgálatba
A harag normális és egészséges része a szakítás folyamatának. Teljesen természetes, ha a listát a partner hibáival kezded, főleg, ha téged ért hátrány. Ahhoz azonban, hogy újra képes legyél a szerelemre, és az új kapcsolat sikeres lehessen, kénytelen leszel saját hibáid, elkövetett ballépéseid feltérképezésére is.
Légy bátor, és ismerd be a hibáidat, és dolgozz azon szorgalmasan, hogy ezeket elkerüld a jövőben. Ugyanis csak ekkor lesz esélyed a sikerre.
2. Cseréld a feltételezéseket kommunikációra
Senki sem születik gondolatolvasónak. A hatékony kommunikáció a fegyelmen alapszik - ugyanúgy, mint a testmozgás és a meditáció -, azaz naponta gyakorolni kell (és állandóan javítani rajta). Ha nem beszélsz a problémáidról, azok attól még ott maradnak, ráülnek a válladra, és jól ránehezednek. Mondd el másoknak, hogy mi fáj, a segítség sokszor onnan jön, ahonnan nem is várod. Add jelét annak, ha valamire szükséged van. Figyelj azokra, akik valóban empatikusak.
3. Értsd meg, hogy saját életed befolyásolja a viselkedésed
Gyermekkorunkban alakulnak ki a szokásaink, a jók is, a rosszak is. Életünk során folyamatosan fejlődünk, jó esetben tanulunk a hibákból. Ha elfogadod, hogy sok mindent a gyermekkorodból hozol magaddal, akkor sokkal könnyebben tudod száműzni az életedből az aggodalmat, és sokkal kevesebb kérdés marad benned a tetteiddel, gondolataiddal kapcsolatban.
4. Mérd fel az összefüggést a félelem és a meghittség között
Túl sok ember jut odáig, hogy langyossá vált kapcsolatban tengődik. A beszélgetések nem meghittek, a szex lélektelen vagy nem is létezik. A személyiségeknek már nincs elkülöníthető határuk.
A jó döntések hátterében általában a félelem áll. Azok, akik kerülik a kockázatot, közelebb kerülhetnek egy új kapcsolathoz. Szükséges, hogy kilépj a komfortzónádból még akkor is, ha félsz. Ez a félelem táplálja a döntésed, és ellensúlyozza az irányodba támasztott családi és társadalmi elvárásokat.
Kovács-Hain Zuszsa
