A szex az élet része
A szex az élet része, minden nap velünk van. Vagy csináljuk (jobb esetben), vagy gondolunk rá. Azon viszont kevesebbet szoktunk elmélkedni, hogy vajon milyen hatással van a rendszeres szexuális élet a szervezetünkre.
1. Erősíti az immunrendszert
Yvonne K. Fulbright szexológus szerint a szexuálisan aktív emberek életében kevesebb a betegségben eltöltött nap. A pennsylvaniai Wilkes Egyetem kutatói fedezték fel azt, hogy azoknak a főiskolai hallgatóknak, akik legalább kétszer egy héten szexeltek, magasabb volt a vérükben az a bizonyos antitest, amely az immunrendszert segíti.
Ahhoz, hogy az immunrendszered jól működjön, nemcsak szexre van szükség, hanem
- magas tápanyagtartalmú, egészséges ételekre, sportra,
- elegendő alvásra,
- járványok idején védőoltásra,
ha nem vagy biztos a partneredben, használj kondomot a nemi betegségek megelőzésére.
2. Fokozza a libidót
Ha vágysz egy élénk szexuális életre nem kell mást tenned, csak szexelni! Vicces, de így van: a szex jobbá teszi a szexet, ami növeli a libidót. Nők esetében javítja a hüvely vérellátását és rugalmasságát, ami a szexet kellemesebbé teszi, így többször vágynak rá.
3. Javítja a medencefenék izmait
Az erős medencefenéki izomzat nagyon fontos az inkontinencia elkerülése miatt. Sajnos a nők 30%-át érinti a vizelet-visszatartás problémája. A jó szex olyan, mint egy szuper edzés a medencefenék izmainak. Ha van orgazmusod, az összehúzza azokat az izmokat is, amelyek felelősek az erős medencefenékért.
4. Csökkenti a vérnyomást
Egy mérföldkőnek számító tanulmány megállapította, hogy a közösülés (nem maszturbáció) csökkentette a szisztolés vérnyomást.
5. Valódi testgyakorlás
Nem helyettesíti a futópadot, de sokkal kellemesebb módja a sportnak. A szex körülbelül öt kalóriát éget percenként.
6. Csökkenti a szívinfarktus kockázatát
A jó szexuális élet jó a szívnek. Amellett, hogy nagyszerű módja annak, hogy emelje a pulzusszámot, a szex segít megőrizni az ösztrogén és a tesztoszteron szintjének egyensúlyát.
7. Csökkenti a fájdalmat
Mielőtt bevennél egy fájdalomcsillapítót, próbáld egy orgazmussal csökkenteni a fájdalmat.
Ugye sokkal jobban hangzik?
„Orgazmus képes blokkolni a fájdalmat”, mondja Barry R. Komisaruk, PhD, a State University of New Jersey professzora. Felszabadítja azt a hormont, amely segít növelni a fájdalomküszöböt.
„Úgy találtuk, hogy a hüvelyi ingerlés képes blokkolni a krónikus hát- és lábfájást, és sok nő elmondása szerint, a maszturbáció is csökkenti a menstruációs görcsöket, az ízületi fájdalmakat, és bizonyos esetekben még a fejfájást is.”
8. Javítja az alvás minőségét
Orgazmus után prolaktin hormon szabadul fel, amely felelős az álmosság érzéséért.
9. Oldja a stresszt
A University of the West of Scotland kutatása azt mutatja, hogy „azok az emberek, akik legalább kétszer egy héten közösültek, jobban tudják kezelni a stresszes helyzeteket, mint például a nyilvános beszéd okozta problémákat”– mondja a tanulmány szerzője, a pszichológia professzora Stuart Brody. Ennek oka, hogy endorfinok és oxitocin szabadul fel szex közben, és ezek a jó érzést keltő hormonok aktiválják az örömöt az agyban, létrehozva az intimitás és a kikapcsolódás érzését, így segítenek elhárítani a szorongást és a depressziót.
10. Enyhíti a fájdalmas menstruációt
„Amikor egy nőnek orgazmusa van, a méh összehúzódik, és ez a folyamat megszabadítja a szervezetet a görcsöt okozó vegyületektől” - magyarázza Cindy M. Meston, Ph.D az University of Texas at Austin szexuális pszichológia laborjának igazgatója. Az összehúzódások gyorsítják a menstruációt. Ebben az időszakban ragaszkodjatok a misszionárius pózhoz, ez is segíti a görcsök enyhülését.
Kovács-Hain Zsuzsa
