Az egészséges szexualitásról
Minden ember legalapvetőbb szükséglete a szexualitás. De vajon mikor mondhatjuk azt, hogy egészséges szexualitás, és mikortól nem az?
A szexuálisan egészséges emberek képesek:
- Nyíltan és gátlások nélkül beszélni az érzéseikről, valamint saját értékeikről.
- Kezdeményezni a szexet, vagy nemet mondani, ha úgy érzik.
- Élvezni a szexet, azaz az izgalmat és az orgazmust félelem, bűntudat vagy szégyen nélkül.
- Gyakorolni a szexuális jogaikat.
Az egészséges szexualitás magában foglalja nemcsak a férfi- vagy női létet, hanem:
- Az attitűdöket és érzéseket.
- A fizikai és érzelmi szükségleteket.
- A szexuális igényeket és vágyakat.
- Az öröm és a teljesség érzésének igényét.
- A szaporodást, a termékenységet.
- Az egészséges önképet, mások tiszteletét.
Az egészséges szexualitáshoz elengedhetetlen a kommunikáció, az elfogadás és a szeretet, hiszen az érzéseket és az intimitás szükségességét csak így tudjuk kifejezni.
Befolyásolják különböző kulturális és vallási hatások.
A szexuális kifejezés
A szexuális kifejezés az a mód, ahogy adjuk és megkapjuk a szeretetet.
Sokféle módon történhet, például:
- Részt veszünk közös, szórakoztató tevékenységekben.
- Feltárjuk érzéseinket és gondolatainkat.
- Érintés vagy ölelés útján.
Egész életünk során sokféle szexuális úton is kifejezzük magunkat.
Ilyen önkifejezés például:
- Az önmegtartóztatás.
- A kommunikációs készségeink kihasználása.
- A maszturbáció.
- Az intimitás nélküli kapcsolat.
A szexuális jogok
Ahogy az élet minden területén, a szexualitásban is vannak jogaink.
Jogunk van ahhoz, hogy:
- Mi irányítsuk a testünket.
- Megértsük és kifejezzük érzéseinket.
- Megválaszthassuk azt, hogy hogyan fejezzük ki a szexualitásunkat, másokat és önmagunkat tisztelve.
- Magunk dönthessünk arról, hogy kapcsolatban kívánunk-e élni, illetve, hogy az milyen kapcsolat legyen.
Ligeti Anna
