Csak pozitívan! – A strandon is

A „Szeresd a tested!” kampányunk nagyon népszerű, de mi ennek ellenére úgy érezzük, nem lehet eleget beszélni arról, hogy milyen fontos elfogadni önmagunkat, pozitívan látni a saját testünket. Ez a dolog ilyenkor, nyáron még egy kicsit nehezebb, hiszen a meleg miatt több látszik a testünkből, mint máskor.

 

A testpozitivitás eszméje nem újkeletű dolog. Már a ’90-es években is teret hódított. Ekkor kezdtek ugyanis terjedni a különböző táplálkozási zavarok. Azért, hogy ezektől megóvják az embereket, és visszatereljék őket a helyes útra, önmaguk elfogadásához, létrejött a The Body Positive nevű szervezet (itt tudhatsz meg róluk még többet: www.thebodypositive.org).  

Mára ez az eszme és a mondanivalója is kissé elsikkadt, immár inkább a trendiség körébe tartozik, mint a fontos üzenetek közé. Sok divatcég hangoztatja, hogy az elfogadás és az önelfogadás jegyében terveznek, mégis gyártják a push up bikiniket, a mindent takaró óriásfürdőruhákat, és még sorolhatnánk.

A fiatalok pedig még mindig behúzott hassal közlekednek a strandon, de vannak, akik inkább le se vetkőznek.

A boldogsághoz vezető út a fontos, hiszen az az élet.

A társadalom nagy része szégyelli a testét mások előtt. Pedig sokkal egyszerűbb szeretni és elfogadni önmagad. Az önelfogadás valójában hatalmas agymunka. Azt kell megértened, hogy nem létezik a Földön tökéletes ember, mindenkinek van valamilyen tökéletlensége, ami azzá teszi őt, aki. Ez a tökéletes az egészben, és ez a gyönyörű. Mindenki attól szép, aki ő valójában, nem attól, hogy másnak akar látszani, vagy beleolvadna a tömegbe. Nem attól leszel boldog, hogy magadtól egy teljesen különböző emberré szeretnél válni, hanem attól, hogy megérted, te magad egyedi vagy és megismételhetetlen.

A beachbodyd már kész van! Vedd fel a legkényelmesebb fürdőrucid, és irány a strand!

Van olyan fürdőruhád, amit nagyon szeretsz hordani, mert sehol sem vág be, nem szorít, nem bő, nem szűk, szép a színe, szóval olyan, amilyennek te szereted? Biztos van egy ilyen darabod. Ha nincs, tüstént szerezd be, és irány a strand! Igen, most! Nem kell a testeddel semmit sem csinálnod! Készen vagy arra, hogy jól érezd magad! Nem fontos, hogy sovány a testalkatod, vagy teltebb, az a fontos, amit te gondolsz róla. Mások is azt fogják majd észrevenni. Ha takargatod magad, mert te látsz valamit a testeden, ami nem tetszik – hangsúlyozom – NEKED, a többi ember is azt az egy dolgot fogja meglátni. De te nem az az egy dolog vagy. Azt a dolgot csak te látod, és csak te tudod megszüntetni. Nem a testeden, hanem a fejedben. Mert az önelfogadás és a testpozitivitás a fejedben kezdődik, és ott dől el.

Így lehetsz elégedett magaddal

1. Próbáld magad függetleníteni attól, hogy mások mit gondolnak rólad. Ez nem a te problémád, hanem az övék. Ez róluk szól.
2. Mosolyogj magadra. Jó, tudom, ezt már sokszor mondtuk, de tényleg nagyon fontos. Tanulmányok, kutatások foglalkoztak azzal, hogy az emberek hogyan reagálnak a mosolyra. Ugye nem kell elmondani, hogy pozitívan! A mosolygós embereknek több a barátjuk.
3. Tegyél a testedért. Ha csak a fotelban ülve sajnálod magad, azzal nem változik semmi. Ha szereted a tested, akkor szeresd annyira, hogy adsz neki mozgást, amivel több energiája lesz, és te is boldogabb leszel ettől. Adj neki egészséges ételeket, amelyektől kivirulhat.
4. Ne rombold magad!
5. Jegyezd meg: csak egy életed van! Ezt kell úgy végigélned, hogy a végén érdemes legyen visszagondolni és emlékezni rá. Csak rajtad múlik!

Kovács-Hain Zsuzsa