Viszlát, korai magömlés! Technikák az orgazmus késleltetéséhez

A fiatal férfiak esetében a korai magömlés a leggyakoribb szexuális probléma. Az orgazmus késleltetése nem egyszerű feladat, és ha szégyenlős vagy, nem beszéled meg a pároddal a problémákat, még a kapcsolatot is tönkreteheti. De mit tehetsz? Olvass tovább!

Mi az a korai magömlés, és mi okozhatja?

Általában a 40 év alatti korosztályt érinti, de előfordulhat idősebb korban is, megközelítőleg a férfiak 30%-a érintett. Ennél azonban jóval többen lehetnek azok, akik szenvednek a korai magömlés miatt, de mivel nem fordulnak orvoshoz, csak megtippelni lehet, hogy mégis milyen arányú lehet ez a probléma a férfiak körében. Aki ezzel küzd, nem tudja megfelelően kordában tartani az ejakulációt. A normálisnak mondható idő, ami a behatolás és az ejakuláció között eltelik, 2-10 perc.

A korai ejakulációnak lehetnek biológiai, fizikai okai is, de általában valamilyen lelki tényező áll a háttérben. A problémával küzdő férfiak sokszor stresszel, depresszióval, szorongással néznek szembe a mindennapokban.

Hogyan kezelhető, és mit tehetsz te?

A korai magömlés nem egy betegség, hanem egy átmeneti állapot, ami nagyon jól kezelhető. Az egyik lehetséges módszer az, hogy csökkenteni kell a makkot ért ingereket. Erre nagyon jó választás az óvszer, de léteznek érzéstelenítő spray-k vagy krémek is. Ha érzéstelenítőt alkalmazol, akkor később következik be a magömlés.

Nagyon lényeges, hogy tudd, nem vagy egyedül, van megoldás a problémára, de ha nem beszélsz róla, akkor nem jön segítség. Ha korai magömléssel küzdesz, feltétlenül beszélj erről a partnereddel, mivel ő is sokat segíthet. A másik nagyon fontos dolog az, hogy fordulj orvoshoz, urológushoz, szexuálterapeutához. Ők segítenek felszínre hozni a kiváltó okot, és javasolnak megfelelő kezelést számodra. Azért lényeges, hogy felkeress egy orvost, mert ki kell zárni komolyabb betegségek előfordulását.

Technikák az orgazmus késleltetésére

1. Nyomás

Hatékony technika, ami gyakorlás után elhagyható. A lényege az, hogy az ejakuláció közeledtével meg kell nyomni a péniszt ott, ahol a makk találkozik a pénisz törzsével. Addig kell tartani a nyomást, amíg elmúlik az orgazmusközeli érzés. A nyomás hatására az erekció csökkenhet, de hamar visszatér, így szinte azonnal folytatható az aktus. Ha ismét érzed az orgazmus közeledtét, a módszer ismételhető.

2. Intimtorna

Nem csak nőknek nyújt segítséget az intimtorna a szexuális életük jobbá tételéhez. Mivel a férfiaknak is vannak ún. PC izmaik, te is tudod ezeket edzeni. A szeméremcsont és a farkcsont közti izom ugyanúgy karban tartható, akár a bicepszed. Erősíthető, ezáltal kontrollálni tudod majd az ejakulációt. A gyakorlatokat bárhol, bármikor végezheted. Ahhoz, hogy megtaláld ezeket az izmokat, nem kell mást tenned, csak vizelés közben elállítani a sugárt. Ezt elég egyszer megtenned, a gyakorlatot ne vizelés közben végezd, mert úgy nem ürül ki teljesen a húgyhólyag, és a pangó vizelet miatt gyulladás jöhet létre. Az edzést inkább csak ülve, állva, fekve végezd, szorítsd össze és ernyeszd el az izmokat. Csinálj ebből több sorozatot is egy nap. Ha megfeszíted ezeket az izmokat, amikor jönne az orgazmus, akkor sikeresen késleltetheted azt.

3. Maszturbálás

Minél többször szerzel magadnak örömöt, annál tovább tudod kitolni az orgazmust a partnereddel. Ha maszturbálás közben próbálod késleltetni az orgazmust, az kiváló gyakorlás is. Ezt úgy tudod kivitelezni, hogy maszturbálás közben, az orgazmus közeledtével egyszerűen leállsz, mélyeket lélegzel, megvárod, míg elmúlik az ejakulációs késztetés, és csak utána folytatod a maszturbálást. A leállást többször is megpróbálhatod, mindaddig, míg aztán elérkezik az orgazmus. Ha kellőképp begyakorlod ezt, akkor a hálószobában is működni fog a partnereddel.

Tarjáni Rita