• lélek
  • Mondj néha nemet! Jót tesz!

Mondj néha nemet! Jót tesz!

Az „igen” szó a nyitottság, a pozitivitás szava. A sikeresség bizonyítékaként értékeljük. Ám néha igent mondunk akkor is, amikor valójában nemet kellene. De jó ez így nekünk?

Olyan korban élünk, amikor észrevétlenül zsigereljük ki saját magunkat. Fizikai és szellemi határaink szélére sodorjuk magunkat az élet minden területén: legyen az család, munka, karrier vagy sport. Mindig többet és többet akarunk. Azonban a mellett, hogy e miatt elismernek, dicsérnek, semmi pozitívumot nem lehet felsorolni.

Ha túl elfoglalt vagy, ha nem alszol eleget, nincs időd magadra és a hobbidra, a szenvedélyeidre, az egyáltalán nem egészséges. Először is szellemi bátorság kell ahhoz, hogy ezen változtatni tudj.

Bár az „igen" szó a pozitivitással és a nyitottsággal társul, ez nem mindig a legjobb választás. Néha az igennel túlságosan is gátolod a saját személyes növekedésed és fejlődésed. Az igennel nem mindig szolgálod a saját igényeidet és szükségleteidet. Az által, hogy a nemmel engedélyt adsz magadnak, a saját igényeidet helyezed mások elé.

A „nem" nem a negativitás egy vetülete, hanem az erő és az egyéniség, a saját magad felhatalmazásának vetülete.

Egyesek szerint ez önzés. És talán igazuk is van, kicsit sarkított értelemben. De ahhoz, hogy kiegyensúlyozott, boldog életet élhess, egy kicsit önzőnek is kell lenned néha. Ha olyan dologhoz van kedved, ami örömmel tölt el, ne tagadd meg magadtól annak érdekében, hogy megnyugtass másokat. Tedd helyére az egyensúlyt. 

Mikor kell nemet mondani?  Íme, néhány példa:

·         Úgy érzed, szükséged van egy kis pihenésre, mert iszonyú nehéz heted/napod volt. A munkatársaid azonban nem akarnak hazaengedni, mert be akarnak ülni valahova. Ha nincs kedved, mondj nyugodtan nemet. Nélküled is elmennek, te pedig pihenhetsz.

·         Kapsz egy új munkát, egy új feladatot vagy kihívást. Ez mind szép és jó, de neked valami azt súgja, nem lesz ez így jó. Ha kicsit is kényelmetlenül gondolsz az újdonságra, mondj nemet.

·         A haverod megkér, hogy kísérd el valami új edzésre, a szerelmed egy hosszú bevásárlást tervez vagy valami olyan programot, amihez semmi kedved. Mindent meg lehet beszélni, mondj nyugodtan nemet.

Természetesen az „igen” is nagyon fontos, különösen, ha egy barátnak vagy családtagnak valóban szüksége van a támogatásra. De mint mindenben szükséges a mértékletesség, használd az igent is mértékkel. 

Fontos

  • Mellékhatás bejelentés

    Mellékhatás bejelentés

    Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást, vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

    az alábbi felületen:

    Richter Gedeon Nyrt. mellékhatás bejelentés

    illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

  • Impresszum

    IMPRESSZUM

    Az AMérce weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

    Portál üzemeltetője
    Richter Gedeon Nyrt.
    Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
    Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
    Adószám: 10484878-2-44

    Portál szerkesztője és karbantartója
    HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
    Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
    Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

    Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
    Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
    Munkatársak: Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós, Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Ligeti Anna, Molnár Miklós, Serbán Richárd, Szarvas Zoltán, Tarjáni Rita, Tóth Anna, Vémi Zoltán

    Kapcsolat:
    Richter Gedeon Nyrt.

    Hatóság:
    OGYÉI

Kapcsolat

Fontos

  • Mellékhatás bejelentés

    Mellékhatás bejelentés

    Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást, vagy minőségi reklamációt szeretne bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

    az alábbi felületen:

    Richter Gedeon Nyrt. mellékhatás bejelentés

    illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
    Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

  • Impresszum

    IMPRESSZUM

    Az AMérce weboldalt a Richter Gedeon Nyrt. üzemelteti. A portál szerkesztését és karbantartását a HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség végzi a Richter Gedeon Nyrt. megbízásából.

    Portál üzemeltetője
    Richter Gedeon Nyrt.
    Székhely: 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21.
    Cg.: 01-10-040944 (Cégbíróság: Fővárosi Bíróság)
    Adószám: 10484878-2-44

    Portál szerkesztője és karbantartója
    HealthLinePR-Med Kommunikációs Ügynökség
    Székhely: 1037 Budapest, Montevideo utca 7.
    Email: Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

    Főszerkesztő: Örkényi Gabriella
    Szerkesztőségi főmunkatárs: Kovács –Hain Zsuzsanna
    Munkatársak: Balogh Ferenc, Dr. Jármi Hilda, Földi Miklós, Frank Róbert, Haris Éva, Kapuvári Tamás, Ligeti Anna, Molnár Miklós, Serbán Richárd, Szarvas Zoltán, Tarjáni Rita, Tóth Anna, Vémi Zoltán

    Kapcsolat:
    Richter Gedeon Nyrt.

    Hatóság:
    OGYÉI

Kapcsolat