Mutasd, hogy alszol, megmondom, milyen a kapcsolatod!
Hogyan szerettek aludni a kedveseddel? Kiskanál-nagykanál pózban? Inkább külön vagy összebújva? Egymással szemben vagy háttal egymásnak?
Azért azt sejtettük, hogy van valami kapcsolat az alvási pozíciók és a kapcsolat mélysége között, de nem hittük, hogy erről már tanulmányt is írtak. Ám a brit tudósok mindig furcsaságokat vizsgálnak és bizonyítanak be, ahogy Richard Wiseman, a Hertfordshire Egyetem pszichológus professzora egy friss tanulmányában összefüggést talált a párok alvási szokásai és kapcsolatuk minősége között. A tanulmány szerint a pároknak nagyon széleskörű az alvás alatti viselkedése. Vannak, akik szorosan egymás mellett szeretnek aludni, mások háttal egymásnak, sőt vannak, akik külön ágyban tudják csak elképzelni az éjszakákat. Az embereknek csak kis százaléka alszik közel egymással szemben.
A tanulmány azt is megállapította, hogy azok a párok, akik úgy töltik el az éjszakát, hogy valahogy megérintik a partnerüket, sokkal nagyobb valószínűséggel boldogok együtt. Kilencvennégy százaléka az ilyen pároknak elégedett a kapcsolatával, szemben a párok 66 százalékával, akik több mint 30 cm távolságra vannak egymástól éjszaka, és soha nem érintkeznek alvás közben.
Nem kedvenced az éjszakai összebújás? Ezt tedd az intimitásért:
Természetesen az alvás nem mindig jár együtt az öleléssel, az érintéssel, az összebújással, de ha így alszotok, kihasználjátok még éjszaka is az intimitást.
• Ha nem szeretsz összebújni kedveseddel, az nem jelenti azt, hogy nem szereted, de esetleg egy rövid ideig mégis próbálkozz meg ezzel a kedves gesztussal még elalvás előtt.
• A TV-t ne a hálóban nézzétek, próbálj inkább napközben és este feltöltődni a napi TV-adaggal.
• Az ágyban inkább egymással törődjetek: egy jó masszázs vagy egy kis csók, érintés teljesen el tudja lazítani a stresszes testet, feltölti a lelket.
• Tedd a hálószobát olyan hellyé, ahol jól érzitek magatokat. Nagyon sok ember alszik olyan szobában, ahol nem mindig szolgálja a nyugalmat, a pihenést és az intimitást a környezet.
Frissítsd a dekorációt valami új dologgal, ami csak titeket szolgál. Tartsd távol a munkahelyi dolgokat, a nagyi fotóját, mert – valljuk be – ezek nem igazán szexi dolgok.
Alakítsd ki a rutinod!
Úgy érzed, valahogy eddig nem stimmelt valami? Amikor eljött az alvás ideje, inkább elhúzódtál kedvesedtől? Meleged volt? Izzadtál? Ha ezekre a válaszod igen, akkor lehet, hogy egyszerűen nem jó az alvási rutinod. Vagy esetleg nincs is ilyened. Tipp: Próbálj minden nap hasonló időben lefeküdni, így hamar kialakul egy számodra kényelmes rutin, amit követhetsz. Ezzel kicsit könnyebben feldolgozható a napi stressz. Ha már kialakult ez a rutin, megfigyelheted magadon, hogy kevesebbet aggódsz, kevesebbet izzadsz, és az érintés is jobban esik elalvás előtt. Egyszóval a lefekvés előtti szokásaid meghatározóak lehetnek a kapcsolatodra nézve. Alakíts mindent úgy, ahogy neked a legjobb, és a párod is meglepődik majd, mennyi intimitás szorult beléd.
