Szexualitás – Nők a változókorban
Klimax. Ha ezt a szót kimondjuk, minden nő összerezzen. Ez ugyanis a köztudatban egyet jelent a hőhullámokkal, az izzadással a hormonháztartás felborulásával, alvászavarokkal, fáradtsággal, fejfájással, hangulatingadozásokkal, súlyváltozással és sajnos a szexuális élet megváltozásával is.
A változókorral valóban szembe kell nézni a fent felsorolt negatívumokkal, ugyanakkor nem kell semmiről lemondani – beleértve a szexet is. Csak minden kicsit megváltozik. Mivel az ösztrogén termelődése csökken, változik a bőr és a nyálkahártyák állapota. A méh nyálkahártyája is változik, ahogy a hüvelyé is. Hüvelyszárazság alakulhat ki, így a szexuális együttlétekkor fájdalmat tapasztalhatsz.
A változókorban gyakrabban szembesülhetsz hüvelyi fertőzésekkel is. Mivel a hüvely hámja elvékonyodik, a kórokozók könnyebben elszaporodnak.
Mi a megoldás? Semmiképp nem a szexmentes élet!
A változókorba lépő nők nagy része szenved, mivel a kapcsolatában vagy nincs szex egyáltalán, vagy csak nagyon ritkán. Ennek több oka is van: egyrészt az ösztrogén csökkenése miatt csökken a nemi vágy, másrészt a hüvelyszárazság miatti fájdalom és kellemetlen érzés visszatartja a nőket a szexuális együttlétektől. Sokan azt tapasztalják, hogy a klitoriszuk megváltozik, kisebb lesz, így az orgazmus elérése is nehezítetté válhat.
Mindemellett a sok testi változás mellett még lelkileg is nehéz ez az időszak, hiszen a nők többsége – pont a testi változások és a súlygyarapodás miatt – veszít az önbizalmából, magabiztosságából, és sokkal nehezebben veszik rá magukat a szexuális együttlétekre.
Vedd a kezedbe a saját életed irányítását, és ne hagyd, hogy a tünetek irányítsanak!
Figyeld a saját tested és a saját igényeid. Ezek megmutatják, mit kell tenned annak érdekében, hogy a szexuális életed újra teljes és kiegyensúlyozott lehessen.
Minél több szex van az életedben, ez annál többet segít abban, hogy élvezetes is legyen. Legtöbbször ennek felismerése nem jön magától, a problémák jelentkezése (hüvelyszárazság, szex közbeni fájdalom) visszatartja a nőket a rendszeres szextől. A párkapcsolatokban azonban fontos szerep jut a szexnek, ezért érdemes odafigyelned, hogy tehess valamit annak érdekében, hogy a kellemetlenségeket elkerüld.
· Keresd fel az orvosod, aki javasolni fog olyan terméket, ami a hüvelyszárazság ellen bevethető. Ezek a készítmények többek a síkosítóknál, hiszen nem csak pillanatnyi segítséget nyújtanak.
· Erősítsd a hüvelyed és a medencefenék izomzatát intimtornával.
· A síkosítókkal is érdemes megismerkedned, hiszen segítenek abban, hogy az együttlétek kellemesebbek legyenek, valamint abban is, hogy elkerüld a hüvelyi fertőzések kialakulását.
· Intim tisztálkodáshoz csak tiszta vizet használj, mert a lúgos tusfürdők, szappanok felboríthatják a hüvely baktériumflóráját.
A legfontosabb az, hogy beszélj a pároddal a téged érintő problémákról, hiszen a megoldás sokszor kettőtökben rejlik. Megfelelő, pozitív hozzáállással a klimax olyan átmeneti időszakká válhat, amire nem problémaként emlékezel majd, hanem életed egyik felszabadult időszakaként.
Tarjáni Rita
