Vigyázz! A cukor csökkenti a nemi vágyat

Gondoltad volna, hogy a túlzott cukorfogyasztás hatással van a szexuális életedre? Óvatosan kell hát bánnod a szénhidrát-tartalmú ételekkel, ugyanis visszaeshet a libidód.

Rossz hír, ha édesszájú vagy, hogy a cukor- és szénhidrátfogyasztás negatívan befolyásolja a szexuális életet, hiszen hatással van minden belső működésünkre. Nemcsak a súlytöbblet okoz kellemetlen pillanatokat, hanem az is, hogy bármennyire erősek is az érzéseid a partnered irányába, nem igazán tudod majd lenyűgözni, boldoggá tenni az ágyban.

Miért van ez így?

A cukor elfogyasztásának hatására a hasnyálmirigy működésbe lép, és inzulin termelődik. Ha azonban túlzásba viszed a cukorbevitelt, akkor később inzulinrezisztencia kialakulására kell számítanod, ami nem egy leányálom.

Az inzulin komoly hatással van a szervezetre. Ha a szintje nem megfelelő, akkor több fontos ponton is „kiakad” a rendszer: felborul a hormonháztartásod, bukik az egyensúly, ami az egész szervezetedet irányítja. Mivel a tesztoszteron szintje is csökken, nemcsak az izmodból veszíthetsz, hanem beindulhat a zsírnövekedés, depresszió alakulhat ki, ráadásul a nemi vágyad is minimálisra csökken.

Mit okoz az inzulinháztartásod kibillenése?

Nő a szervezetet érő stressz

Csökken a szex iránti érdeklődés

Hormonokra is kihat: tesztoszteron, ösztrogén és progeszteron vannak veszélyben

Nőhet a testsúly, ami önértékelési és egészségügyi problémákhoz vezethet

Mit tehetsz?

Azonnal csökkentsd a napi cukorbeviteled. Ezt kezdd azzal, hogy leállsz a hozzáadott cukrot is tartalmazó, káros ételek és italok fogyasztásával. Kérd ki szakember tanácsát az egészséges szénhidrátbevitellel kapcsolatban, hiszen arra nagyon nagy szükség van, de nem mindegy, hogy milyen formában és milyen mennyiségben. Ha lehet, kerüld a fehér lisztet, helyette a teljes kiőrlésű gabonákból készült termékeket válaszd. A cukorbevitel ne nassolásból származzon, hanem friss idénygyümölcsökkel kényeztesd magad. Itt a nyár, nem is lesz nehéz dolgod.

A szervezeted nagyon hálás lesz azért, hogy újra lélegzethez jut majd. Te pedig jól fogod magad érezni a bőrödben. Meglátod, néhány nap elteltével a szex is visszatér majd az életedbe, amiért pedig a partnered lesz nagyon hálás.

Ligeti Anna